导语：夏季进补多喝汤！推荐4道汤，清爽不腻，常喝健脾润燥，健康度夏
进入伏天了，气温居高不下，热得人真难受，总想喝点凉的或者吃点凉的东西，才感觉好过些，而且一进空调房就不想出来了，白天黑夜都要吹。天气太热，难免会这样，但为了身体好，要在饮食上多调节，建议每天喝碗汤，不仅对脾胃好，还能润燥避免上火，也能起到一定的祛湿作用。
夏季进补多喝汤！推荐4道汤，清爽不腻，常喝健脾润燥，健康度夏。快来看看吧，这些汤营养好喝，不妨照着做。
一、红豆薏米山药汤
做法：
红豆、薏米、红枣清洗干净，放进电饭锅中。山药去皮，冲洗干净，切成小块，放进电饭锅中。
加入适量清水，盖上盖子，点煲汤或者煲粥按钮。
等还剩十分钟的时候，将冰糖放进去，盖上盖子继续煮。煮好后搅拌均匀就可以盛出食用了，香甜可口，非常好喝。
夏天容易湿气重，要多喝这道汤，对身体十分有益，还有健脾胃、润燥的作用，快动手制作吧。
二、莲藕银耳汤
做法：
干银耳放进碗中，加入清水浸泡，最好两个小时以上，泡得时间久点更容易煮出胶质。
泡过后取出，去掉根部，再撕成小朵，清洗两遍，以免有夹杂有脏东西。
莲藕去皮洗净，切成小块，不要太大了，也可以切成薄片。
接着将银耳、莲藕放进电饭锅中，加入适量清水，再放几颗红枣进去，盖上盖子点煲汤按钮。
等程序结束后，放入适量冰糖和枸杞，再盖上盖子焖五到十分钟。最后搅拌均匀即可，非常好喝的一道汤。
夏天待在厨房里太热了，建议大家用电饭锅煮这道汤，特别省力还煮得很好。
三、冬瓜肉片汤
做法：
猪里脊冲洗一下，切成薄片。切好后先加水抓洗，去掉血水，这样处理不怕有腥味，汤也会清亮不浑。
处理好后，加入盐、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。冬瓜去皮去内瓤，冲洗后切成薄片。小葱洗净，切成葱花。
锅内加油，烧热后倒入冬瓜翻炒，炒一分钟，再加入适量清水，大火煮开。
将肉片倒进锅内，快速搅散，也可以一片一片地放进去，煮到冬瓜、肉片熟。
最后加盐、胡椒粉调味，再放些葱花，就可以出锅了，清爽不腻，非常美味，而且简单易做，轻松做好不费力，太适合三伏天了。
四、丝瓜虾仁豆腐鸡蛋汤
做法：
丝瓜去皮冲洗干净，切成小块或者小条。豆腐用嫩豆腐，冲洗一下，切成小块。鸡蛋打散加盐待用。大蒜去皮拍碎。
虾仁去掉虾线，冲洗干净，加少许胡椒粉抓拌均匀，腌制五分钟。
锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成小块盛出。然后放入蒜和虾仁，炒到变色，再倒入适量清水煮。
煮开后，放入丝瓜、豆腐，煮三到五分钟，丝瓜熟就行。煮好后放入鸡蛋块，再加盐调味，就可以出锅了。
以上四道汤营养好喝，清爽不腻，常喝健脾润燥，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请
本文编辑：佚名
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